Tips Pengelolaan Stres yang Efektif untuk Kesehatan Mental Anda
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Namun, pengelolaan stres yang efektif sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Menurut Dr. John Grohol, seorang psikolog klinis, “Stres yang tidak terkendali dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.” Berikut adalah beberapa tips pengelolaan stres yang efektif untuk kesehatan mental Anda: 1. Mengidentifikasi Penyebab Stres…